Hatha Yoga

El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Fue creado en el siglo XV o XVI por el yogui Suatmarama, basado en los ágamas tántricos, a diferencia del raya-yoga (que se basa en las Upanishad).

El hatha yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo.

Existen  5 ramas o vías principales en el camino del Yoga: Raja Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga y Hatha Yoga.

  • BhaktiYoga es el yoga de la devoción y del amor.
  • JnanaYoga, el yoga del conocimiento.
  • KharmaYoga, El yoga del servicio desinteresados a los demás.
  • RayaYoga El yoga mental.
  • HathaYoga El yoga físico (asanas, pranayamas, meditación).

 

El Hatha Yoga puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión,  sexo o condición física; ya que el profesor de yoga se encargará de guiar correctamente en la práctica para que puedas adaptarla a tu propio cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte si ya existe alguna patología o dolor.